Gå över ribban första gången.
Det svåraste är alltid att börja. Alltid. Oavsett om det handlar om att gå till gymmet, att meditera eller laga mat. Det svåraste är alltid första gången.
Så gör första gången lätt. Gör den enkel att utföra och se till att det känns bra efteråt. Din kropp kommer nämligen att tycka att andra gången är sjukt mycket lättare om den får en belöning efteråt.
Gör det också precis så lite som du kan, men inte så lite att du inte gjort det. Går du till gymmet så räcker det med 10 minuter på löpbandet i lugn takt. Då har du varit på gymmet. Ger du dessutom dig själv en lite chokladbit efteråt så lovar jag att det känns mycket bättre i kroppen när du går därifrån.
Sänk ribban så lågt du kan, för då kommer du över den. Sedan kan du börja jobba med att höja den. Det är en skitdålig idé att börja hoppa höjdhopp på världselitnivå när du inte kan sätta stegen fram till hoppet rätt.